L’ acqua aiuta a dimagrire? Nuovi studi internazionali dimostrano che bere acqua prima dei pasti aiuta a dimagrire e a mantenere nel tempo il peso raggiunto. E non solo perchè con la pancia piena ‘acqua non abbiamo nessuna voglia di mangiare, o almeno non solo per questo. Il fatto è che bevendo attiviamo una serie di meccanismi metabolici che ci aiutano realmente a perdere peso. Se nella nostra dieta quotidiana introduciamo tra i 6 e gli 8 bicchieri di acqua e abbiniamo un’attività fisica costante otterremo dei risultati visibili e duraturi nel tempo. Questo libro vi spiega come fare, e perchè un gesto semplice come “bere un bicchier d’acqua” riesce dove molte diete alla moda non riescono. Nicola Sorrentino, tra i più autorevoli e noti dietologi italiani, in queste pagine propone un programma alimentare dettagliato di trenta giorni con tante ricette invitanti e facili da eseguire, abbinando a ogni piatto l’acqua giusta, perchè le acque non sono tutte uguali. Il cibo e l’acqua sono le armi più potenti per prevenire e combattere sovrappeso e malattie. Qui trovate tabelle, ricette e consigli validi per tornare in linea e stare in forma.

Medico ChirurgoProf. NICOLA SORRENTINO

Specialista in scienza dell’alimentazione e dietetica
Specialista in Idrologia, Climatologia e Talassoterapia
Docente di Igiene Nutrizionale e Crenoterapia
Scuola Spec. Idrologia Medica Università di Pavia

@mail: info@nicolasorrentino.it

Web: www.nicolasorrentino.it